A massagem e seus benefícios para a saúde e bem-estar

11 de março

A massagem e seus benefícios para a saúde e bem-estar

O dia a dia em grandes cidades pode ser bastante desgastante. Afinal, é preciso aliar uma carga horária extensa de trabalho com os afazeres da rotina, escola e atividades extracurriculares dos filhos, trânsito, entre outras questões. Tudo isso junto acaba fazendo com que o stress se torne algo inevitável. E essa situação acaba sendo refletida em vários problemas de saúde. É comum que a gente viva tenso. Entretanto, você sabia que uma boa massagem pode ser uma grande aliada para aliviar as tensões e ainda melhorar a qualidade de vida? Reunimos aqui alguns benefícios que as massagens podem trazer para a sua saúde:

 

A origem:

Quem não gosta de receber uma boa massagem? A técnica de massagear o corpo para aliviar tensões e dores é antiga e existe a cerca de 2800 anos antes de cristo. Criada por chineses e japoneses a arte milenar da cura através do toque na pele foi se modernizando e se popularizando. Hoje em dia existem vários técnicas diferentes de massagem, mas todas elas trazem inúmeros benefícios à saúde:

 

Benefícios físicos são imediatos:

Muita gente pensa que as massagens servem apenas para relaxar os músculos e aliviar as tensões. Mas a verdade é que uma boa massagem traz vários benefícios físicos quase que imediatos. Após uma sessão a pessoa já consegue ver vantagens como: melhora da respiração; redução da pressão arterial; melhora de sintomas como dores de cabeça e no corpo; maior mobilidade e flexibilidade; desempenho melhorado nas atividades físicas; melhora da postura; fortalecimento do sistema imunológico e até a aceleração da cicatrização de machucados e feridas.

Todas essas melhoras ocorrem porque uma boa massagem trabalha o corpo como um todo e faz com que as toxinas causadas pelo stress sejam eliminadas. Desse modo, o organismo passa a funcionar de maneira mais harmônica quase que imediatamente.

 

Estresse e dores são eliminados:

Outra grande vantagem de uma boa massagem, e a grande razão pela qual as pessoas costumam procurar um massoterapeuta, é o alívio do estresse e das dores. Já nos primeiros cinco minutos de uma sessão é possível sentir o corpo relaxando e os músculos se soltando. É em razão desse relaxamento completo que muitas pessoas chegam a dormir durante a sessão. Com a massoterapia os tendões se alongam e os nervos se acalmam. Além disso, o nível de oxigênio no sangue aumenta, trazendo a melhora imediata de alguns problemas recorrentes causados pelo estresse.

Durante uma boa sessão de massagem, além do relaxamento imediato, a pessoa também pode sentir alívio de dores abdominais e cólicas; diminuição da ansiedade; aumento dos sentimentos bons e melhor funcionamento do sistema linfático.

 

Tipos de massagem:

Se você se interessou em fazer uma sessão de massagem, saiba que existem várias técnicas e, com certeza, uma delas vai atender às suas necessidades:

Ayurvédica: Criada na índia, essa técnica existe a mais de seis mil anos e é uma massagem holística que busca o equilíbrio entre corpo e mente. A sessão é geralmente realizada no chão, em um tatame.

 

Shiatsu: Derivada da medicina tradicional chinesa, o método utiliza-se da pressão dos dedos sobre canais de energia do corpo. O shiatsu é especialmente indicado para pessoas que sofrem com dores nos músculos e nas costas e para quem tem questões com estresse e insônia.

 

Detox: Esse tipo de massagem é indicado para quem quer liberar as toxinas do corpo e aproveitar para reduzir inchaços. Se utilizando de cremes específicos, esse tipo de massagem drena e pode até diminuir medidas.

 

Pedras quentes: Aplicando pedras quentes em pontos estratégicos pelo corpo, essa massagem relaxa e ainda combate a hiperatividade.

 

Massagem relaxante no Dona Francisca:

Agora que você sabe que uma boa massagem, além de relaxar, traz inúmeros benefícios, por que não aproveita as férias ou um fim de semana para receber uma boa massagem e ainda curtir a natureza ao lado da família e dos amigos? Aqui no Hotel Fazenda Dona Francisca nós oferecemos experiências para você e sua família e um buffet repleto de comida com gostinho de casa de vó. Vem relaxar aqui com a gente. Entre em contato e conheça nossos planos e tarifas!