Como aproveitar bem o verão em 4 passos

27 de janeiro

Como aproveitar bem o verão em 4 passos

O verão 2020 chegou com tudo! E claro, trouxe todas as suas peculiaridades da estação, como dias mais longos do que as noites, temperaturas mais altas, pancadas de chuvas rápidas (geralmente ao fim das tardes). O que não pode ser negado é que a estação mais quente do ano, mexe com a rotina.

Ventilador e ar condicionado acabam “trabalhando” em período quase integral, não é mesmo? O consumo de água e outros líquidos gelados também aumentam e o estilo de roupa escolhida para vestir, sempre que possível, são as mais leves.

As praias, piscinas e parques costumam atrair mais as pessoas, que buscam por atividades ao ar livre. O verão é amado por uns e criticados por outros, mas com certeza oferece oportunidades de lazer e diversão para todos. Por isso, nós do Hotel Fazenda Dona Francisca preparamos quatro dicas de como aproveitar o lado bom do verão. Confira abaixo:

 

1 -  Hidrate-se

 

Com as temperaturas mais elevadas durante o verão é preciso ficar mais atento quanto a hidratação do corpo, pois a perda de água e sais minerais do organismo são maiores. E a desidratação pode ocorrer com mais frequência nessa estação.

Por isso, é tão importante manter-se hidratado. Não espere sentir sede para beber água, esse pode ser um dos primeiros sinais de desidratação. Tenha sempre com você uma garrafa de água e beba regularmente. Outras bebidas como água de coco, tereré, isotônicos e chá gelado são aliadas no calor para a hidratação corporal. Entretanto, alimentos como frutas, por exemplo, melancia, abacaxi, melão e picolés também podem ajudar na hora da hidratação.

 

2 – Curta o sol

 

O sol é uma das partes favoritas do verão. Além de ser fonte de vitamina D, que proporciona a melhora na absorção do cálcio, fortalecendo os ossos. Por outro lado, o sol, pode ser também pode ser vilão e um dos causadores do câncer de pele. Respeitar a indicação dos especialistas para exposição ao sol é importante. O recomendado é até as 10h da manhã e após às 16h, sempre com filtro solar.

Agora, se for indispensável a exposição neste intervalo entre 10 e 16 horas, evite longos períodos e vale redobrar a proteção com filtro solar, chapéu, boné ou viseira e óculos de sol, com proteção para os olhos.

 

3 -  Aproveite o ar livre

 

Com a maior parte dos dias com tempo firme e céu azul, o verão é uma estação favorável para aproveitar espaços abertos.

Os litoral brasileiro é a escolha de muitos veranistas. Entretanto as piscinas, cachoeiras e parques a céu aberto também atraem muitas pessoas, que gostam de atividades físicas.

A prática de exercícios físicos é benéfica para a saúde do corpo e da mente, pois os hormônios liberados após o desporto ajudam no bem estar. O bônus do verão é que independentemente do local onde você reside, na cidade grande, no campo ou litoral sempre há espaços que favoreçam as atividades ao ar livre. Aproveite!

Algumas ótimas pedidas para fazer exercícios no verão são as corridas nos parques e os calçadões praianos. Passeios de bicicleta ou com os animais no final da tarde. Treinos funcionais e também trilhas para cachoeiras ou picos. Escolha o que mais tem a ver com você e aproveite.

 

4 – Conecte-se com a Natureza

O verde inspira. Você já passou por essa experiência? O contato com a grama, água, o ar, belas flores e paisagens, os animais, àqueles além dos domésticos que estamos acostumados ver sempre. Entre outros espaços e atividades, que você pode descobrir no campo.

Permita-se viver algo novo, ou reviver um momento que foi bom. Com a família, em casal ou com os amigos, o ambiente rural pode proporcionar muitas aventuras e descobertas.

Toda a leveza do verão e esse movimento que ele proporciona, pode ser um ótimo momento para recarregar as energias para este 2020 que iniciou. Mais 11 meses estão por vir e você vai viver muitas coisas. Está de férias? Tem algum feriado municipal prolongado na sua cidade, faça algo diferente! Invista em momentos de qualidade.

Nós do Hotel Fazenda Dona Francisca somos especialistas em fazer do seu verão mais especial. Desenvolvemos um calendário de atividades exclusivo para essa estação. E ainda contamos com ambientes fechados e climatizados, como a sala de jogos, caso seja o que busca. Porque aqui cada hóspede é único e trabalhamos para atender as necessidades de cada pessoa. Venha descobrir as delícias do campo e viver dias incríveis. Clique aqui e conheça nossos pacotes, reserve a data e venha para o Dona Francisca. Entre em contato pelo whats e saiba das nossas condições especiais de verão.